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건강46

대변 모양으로 보는 건강(토끼똥, 설사 등)과 좋은 음식들 - 브리스톨 스툴 차트(Bristol Stool Chart or Bristol Stool Scale) 똥구멍이 찢어지게 가난했다 농사를 짓던 우리 선조들은 보릿고개로 대표되던 가난을 빗대어 '똥구멍이 찢어지게 가난했다'라고 했다. 왜 하필 가난을 똥구멍이 찢어지는 것에 비유했을까? 사람은 초식동물이 아니라서 섬유질을 분해하는 효소가 없다. 먹을 게 없고 가난한 시절 나물만 먹으면 대장 내에서 분해되지 않고 덩어리가 굵어지고 물기가 없이 딱딱한 형태로 다 똥으로 나오기 때문에 똥이 되직하게 나오면서 항문이 찢어지는 것이다. 브리스톨 스툴 차트란? 브리스톨 대변 차트는 1997년에 영국 브리스톨 왕립병원(Bristol Royal Infirmary) 내과의사 스티븐 루이스(Stephen Lewis)와 켄 히튼(Ken Heaton)이 제안했다. 대변을 모양에 따라 7개의 유형으로 분류한 의학적 진단 도구이며 대.. 2023. 1. 21.
숙취에 좋은 음식 - 국, 음료, 과일, 야채 종류별 총정리 날씨야! 아무리 추워봐라 내가 옷 사 입나, 술 사 먹지 코로나 확산이 줄어들고 정부의 각종 규제도 느슨해지고 있는 탓인지 술자리가 급격하게 늘어나고 있습니다.특히, 명절이 되면 오랜만에 만난 가족, 친구들과 회포를 찐하게 풀고 싶을 것입니다. 필자는 추운 겨울이되면 뜨끈하게 데운 정종에 염통구이를 즐깁니다. 이번 포스팅은 겨울철 맛집 리뷰가 아니라 오랜 인연과의 조우의 대가로 얻게 될 숙취의 고통을 줄일 수 있는 방법을 소개합니다. ▲ 숙취 해소에 좋은 음식 - 국/탕 : 콩나물국, 북어와 바지락국, 조개탕, 재첩국, 고디탕(다슬기탕) - 음료 : 꿀물, 녹차, 유자차, 생강차, 식초 - 과일/야채 : 바나나, 토마토, 감, 사과, 달걀, 미나리, 시금치, 오이, 쑥, 아몬드, 코코넛 - 그 외 : 토.. 2023. 1. 21.
민족 과식의 날 - 명절음식 먹고 체하면 약도 없다? 체 했을 때 증상과 민간요법, 체 했을 때 좋은 음식 민족 과식의 날 앞으로 이틀 후면 민족 대명절 설 입니다. 2023년 설은 1월 22일(음력 1월1일) 일요일인 관계로 1월 24일 화요일이 대체 공휴일로 지정되어 총 4일을 쉴 수 있습니다. 설이나 추석같은 대명절이 더욱 기다려지는 이유는 꿀 같은 휴일과 더불어 맛있는 명절음식일 것입니다. 물론 제사를 지내거나 명절 음식을 상다리 부러지도록 준비하는 가정이 예전에 비해 줄고 있는 것은 사실이나 여전히 명절음식을 즐기는 풍습은 이어지고 있습니다. 밥 여깄다(수북), 먹고 더 먹어. 밥 적당히 먹고(이미 두 그릇 째) 고기 먹어 고기. 배 꺼진다 뛰지마라(이미 못 뛸 지경). 오랜만에 만난 가족들과 명절 기분을 내다보면 뜻하지 않게 과식을 하는 경우가 많고 그만큼 체해서 병원을 찾는 사람도 많습니다. 이번.. 2023. 1. 19.
산소가 부족하면 암에 걸린다? 산소결핍이 보내는 신호 인체는 산소가 부족하면 신호를 보낸다. 숨이 차고 피로, 통증, 어지럼증, 답답함, 메스꺼움, 시림, 저림 등이 그것이다. 이러한 신호를 통해 자신의 산소결핍 상태를 인지한다면 암에 노출된 정도를 개략적으로 진단할 수 있다. 참고자료 : 윤태호의 인체 구조적 암 발생 요인 계통도 암이거나 혹, 아직 암은 아닐 수 있지만 산소결핍 상태를 인지할 수 있는 증상들을 살펴보자. 산소결핍 상태를 인지하는 방법 ▶ 머리가 아프다 뇌세포는 우리 몸이 흡수한 산소량의 30%를 소모할 만큼 많은 산소를 필요로 한다. 뇌세포는 산소결핍에 가장 민감하다. 뇌세포는 산소가 부족하면 곧바로 고통을 호소한다. 이것이 두통이다. 뇌종양 진단을 받은 환자들은 머리가 지속적으로 아프다고 말한다. 만일 두통이 계.. 2023. 1. 18.
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