본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글156

시간이 없어 운동을 못하는 직장인, 언제 운동하는 것이 좋을까 - 아침운동과 저녁운동의 효과와 주의할 점 운동은 언제 하는 것이 가장 좋을까 필자의 경우, 아침은 출근하느라 바빠서 못하고 오후는 출근해서 일하는 중이라 안되고 저녁은 피곤하고 회식이 많아서 안된다. 주말은 평일에 고생한 나를 위한 선물 같은 시간이다. 규칙에 얽매이지 않고 하루종일 빈둥거리고 원하면 언제든 자도 되는 자유가 있기에 오히려 운동하는 시간이 아깝게 느껴진다. 이렇듯 운동하기에 가장 좋은 시간은 주관적이고 각자의 일정, 생활 방식, 그리고 개인적인 선호도에 따라 사람마다 다를 수밖에 없다. 그럼에도 불구하고 일반적으로 유용한 지침은 있다. 아침 운동 아침에 하는 운동은 하루를 에너지 넘치게 시작하고 기분과 정신을 명료하게 해 집중력과 주의력을 높이는데 도움을 준다. 특히 새벽 운동은 아드레날린 분비를 왕성하게 하기 때문에 더 상쾌한.. 2023. 2. 12.
플루닛 스튜디오로 3분만에 메타휴먼 만들기 - 솔트룩스, AI 가상인간 제작 서비스 나를 쏙 빼닮은 가상인간을 3분 만에 만든다 솔트룩스 이경일 대표는 2월 8일 김어준의 '겸손은 힘들다 뉴스공장'에 출연해 AI로 가상인간을 쉽게 만들 수 있는 서비스를 소개했다. 솔트룩스는 이미 지난 1월에 CES 2023에 참가해 인공지능으로 만드는 메타휴먼 제작서비스 '플루닛(Ploonet)'을 처음 선보이며 혁신상을 수상한 바 있다. 솔트룩스 부스에는 아마존, 테슬라, 구글, NASA, 영국 BBC 및 JP모건 등 45개국에서 온 2000여 명의 임원과 바이어들뿐 아니라 SK텔레콤, 삼성전자, LG전자 등 국내 주요 기업 임원들이 방문했다. 솔트룩스 관계자는 "플루닛은 누구나 자신만의 메타휴먼(가상인간) 콘텐츠 제작이 가능하고 생성한 영상은 36개 언어로 AI 더빙이 가능하며 웹 기반 타임라인, .. 2023. 2. 10.
ChatGPT를 장착한 빙(Bing)이 온다. 구글, 부들부들 떨고있니? AI기반으로 새롭게 탄생한 Bing과 Edge 7일(현지시간), 마이크로소프트는 AI 기반의 완전히 새로운 빙(Bing) 검색 엔진과 엣지(Edge) 브라우저를 출시한다고 밝혔다. 이 검색 엔진은 현재 Bing.com에서 미리 체험해볼 수 있으며 더 나은 검색 기능과 더 완벽한 답변은 물론이며 새로운 채팅 환경과 컨텐츠 생성 기능을 제공한다고 언급했다. 마이크로소프트는 이 새로운 도구들을 "웹을 위한 부조종사(copilot for the web)"라고 표현하며 웹 검색의 새로운 도약과 혁신에 대한 자신감을 드러냈다. 마이크로소프트는 하루에 100억 개의 검색어가 발생하지만 그 중 절반은 제대로 답변을 얻지 못한다고 추정했다. 그 이유는 사람들이 검색을 사용하여 원래 의도하지 않은 작업을 수행하기 때문이라.. 2023. 2. 9.
2023년 보육료, 유아학비, 양육수당 사전신청 개시-자주 묻는 질문과 답변(FAQ) 2023년 복지급여 사전신청 대한민국 대표 복지포털 복지로에서 2023년 3월 보육료, 유아학비, 양육수당 사전신청을 개시했습니다. 자세한 내용은 아래 안내문이나 복지로 사이트에서 확인하시기 바랍니다. 자주 묻는 질문과 답변(FAQ) 질문1. 복지로에서 사전신청을 하려고 하는데 어떤 경로에서 신청할 수 있나요? 답변1. 복지로 로그인 → 서비스 신청 → 복지서비스 신청 → 신청할 서비스 선택 → 신청서 작성 후 제출하시면 됩니다. 질문2. 복지로에서 신청서를 제출하고 진행상태를 확인할 수 있나요? 답변2. 복지로 로그인 → 복지지갑 → 서비스 신청 현황 → 신청내역 목록에서 확인할 수 있습니다. 질문3. 복지로에서 신청서를 제출했는데 취소하고 싶습니다. 어떻게 해야 하나요? 답변3. 복지로 로그인 → 복.. 2023. 2. 6.
아기 치아 건강하게 관리하는 10가지 방법 아기 치아 자라는 시기 아기들은 보통 생후 3~5개월 무렵부터 앞니가 자라기 시작해 생후 12개월 전에 젖니가 다 돋아나게 됩니다. 이 무렵부터 치아관리에 들어가는 것이 평생 치아건강에 도움이 됩니다. 필자의 아기는 6개월이 넘었는데 아직 치아가 자랄 기미가 보이질 않네요. 37주 만에 태어난 아기라서 조금 늦을 수도 있으니 여유를 갖고 기다리기로 했습니다.. 이유 없이 울 때가 많은데 아무래도 이앓이를 하는 것 같습니다. 아기의 치아는 어떻게 관리해야할까요? 미국 소아과학회(AAP)의 가이드라인을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 4일(현지시간) 보도한 10가지 팁을 소개하겠습니다. ① 관리는 젖니가 돋기 전부터 수유를 하거나 젖병을 물리고 난 뒤 아기의 잇몸을 깨끗하고 촉촉한 수건이나 거즈 패드로.. 2023. 2. 6.
로타바이러스 무료 예방접종 신청방법과 접종시기 로타바이러스 무료접종 실시 그동안 로타바이러스 백신은 선택 접종으로 분류되어 있어 비용을 개인이 부담해야 했다. 백신 종류별로 2~3회 접종하는데 드는 비용은 20만원 중반에서 30만원 정도이다. 질병관리청은 '2022년 국가예방접종 인식 조사 결과'를 반영하여 올해 3월부터 로타바이러스 백신 무료 접종을 실시하기로 결정했다. [ 2022년 국가예방접종 인식 조사 결과 요약 ] - 로타바이러스 백신 국가예방접종 도입 필요 여부 └ 도입이 필요하다 (86.5%) └ 포함되어야 하는 이유 : 접종 비용이 비싸기 때문 (62.4%) - 국가예방접종 지원 대상이 되면 접종할 의향이 있는가 └ 향후 접종 의향이 있다 (85%) [ 영유아 로타바이러스 백신 무료 접종 안내 ] ‣ 사업 시작일: 2023년 3월 6일.. 2023. 2. 5.
애플페이 출시일은 언제인가, 애플페이 지원모델과 출시일 예측 애플페이, 국내 서비스 도입 확정 금융위원회는 지난 3일, 보도자료를 통해 신용카드사의 애플페이 서비스 도입 가능성을 밝혔다. 관련 법령과 그간의 법령해석을 고려한 결과 신용카드사들이 필요한 관련 절차를 준수하여 애플페이 서비스 도입을 추진할 수 있음을 확인했다. - 금융위 보도자료 中 위 보도자료가 공개된 당일 각종 포털 사이트에는 관련 기사와 포스팅이 봇물 터지듯 쏟아져 나왔다. 보도된 내용을 요약하면 이렇다. [ 애플페이 관련 보도내용 요약 ] 1. 작년 12월, 금융감독원 애플페이 약관 심사 완료 - 개인정보 유출 등의 추가 검토 진행 - 애플, 현대카드와 손잡고 애플페이 도입 준비 2. 지난 3일, 금융위 애플페이 국내 서비스 도입 확정 - 현대카드 NFC 단말기 무상보급 관련 리베이트 제공 소.. 2023. 2. 5.
한국인들이 마스크를 안벗는 이유에 대한 재밌는 댓글 모음 아시아 사람들이 여전히 마스크를 쓰는 이유 Asia Is Loosening Rules on Masks. Here’s Why People Still Wear Them. Feb. 1, 2023 NYT, 2월 1일(현지시간) 미국 일간 뉴욕타임스(NYT)는 '아시아 사람들이 여전히 마스크를 쓰는 이유'란 제목의 기사를 통해 한국인과 일본인이 마스크를 완전히 벗지 못하는 이유를 조명했다. 2년 이상 마스크를 부지런히 착용해 온 오래된 습관을 갑자기 고치기 어렵다는 분석과 함께 과거 독감 대유행과 사스, 메르스를 겪어오면서 보건 당국의 마스크 착용 권유를 국민들이 쉽게 받아들인다는 것이다. Some people in South Korea and Japan have also taken advantage of the.. 2023. 2. 2.
728x90
반응형

티스토리툴바