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서울아이발달지원센터 운영시기(2023년 3월 개소 예정) - 코로나 발달 지연 영유아 대상 상담부터 치료연계 원스톱 지원 코로나19 팬데믹 이후, 영유아 33% 발달 어려움 겪었다 지난 2022년 12월 14일, 서울시는 대한소아청소년정신의학회와 함께 코로나19 팬데믹 시기를 겪은 만 0세~5세 542명을 대상으로 ‘포스트코로나 영유아 발달실태 조사’ 결과를 발표했다. '포스트코로나 영유아 발달실태' 조사개요 1. 조사 목적 코로나19 팬데믹 시기에 영유아기를 보내는 아이들이 전반적인 상호작용과 사회활동 부족으로 인해 언어, 정서, 인지, 사회성 등 모든 분야에 걸쳐 발달이 지연될 환경에 놓일 수 있다는 우려에 따라 선제적인 지원방안을 마련하기 위해 시행 2. 조사 기간 : '22년 5월 ~ 11월 (7개월) 3. 조사 대상 : 총 542명 - 영유아 : 456명 - 가정양육 영유아 : 86명 4. 조사 내용 : 영유아 연.. 2023. 1. 23.
위암 수술 입원 준비물 - 환자용과 보호자용 종류별 총정리 위암 수술 후 입원 생활 위암 수술은 전신마취 수술임에도 수술 후 일주일 후면 보통 퇴원을 합니다. 수술 다음날 점심 이후부터는 가벼운 걷기도 가능한 상태가 되며 가스를 배출하기 위해 운동을 지속하게 됩니다. 수술 후 3~4일 후부터는 미음을 먹기 시작하며 퇴원 전까지는 죽을 먹게 됩니다. 입원해 있는 동안에는 소변줄과 무통 주사, 수액 줄이 치렁치렁하여 거동이 매우 불편하여 주로 침대 위에서 보내는 시간이 많습니다. 이번 포스팅에서는 필자의 경험을 토대로 위암 수술 후 슬기로운 입원 생활을 영위하기 위한 준비물들을 정리해 보았습니다. 이곳에 찾아오신 모든 환자분들의 쾌유를 빕니다. 위암 수술 준비물 용품별로 필요한 이유를 간단히 언급하였으니 참고해서 본인에게 필요한 것들 위주로 준비하면 되겠습니다. [.. 2023. 1. 23.
대변 모양으로 보는 건강(토끼똥, 설사 등)과 좋은 음식들 - 브리스톨 스툴 차트(Bristol Stool Chart or Bristol Stool Scale) 똥구멍이 찢어지게 가난했다 농사를 짓던 우리 선조들은 보릿고개로 대표되던 가난을 빗대어 '똥구멍이 찢어지게 가난했다'라고 했다. 왜 하필 가난을 똥구멍이 찢어지는 것에 비유했을까? 사람은 초식동물이 아니라서 섬유질을 분해하는 효소가 없다. 먹을 게 없고 가난한 시절 나물만 먹으면 대장 내에서 분해되지 않고 덩어리가 굵어지고 물기가 없이 딱딱한 형태로 다 똥으로 나오기 때문에 똥이 되직하게 나오면서 항문이 찢어지는 것이다. 브리스톨 스툴 차트란? 브리스톨 대변 차트는 1997년에 영국 브리스톨 왕립병원(Bristol Royal Infirmary) 내과의사 스티븐 루이스(Stephen Lewis)와 켄 히튼(Ken Heaton)이 제안했다. 대변을 모양에 따라 7개의 유형으로 분류한 의학적 진단 도구이며 대.. 2023. 1. 21.
숙취에 좋은 음식 - 국, 음료, 과일, 야채 종류별 총정리 날씨야! 아무리 추워봐라 내가 옷 사 입나, 술 사 먹지 코로나 확산이 줄어들고 정부의 각종 규제도 느슨해지고 있는 탓인지 술자리가 급격하게 늘어나고 있습니다.특히, 명절이 되면 오랜만에 만난 가족, 친구들과 회포를 찐하게 풀고 싶을 것입니다. 필자는 추운 겨울이되면 뜨끈하게 데운 정종에 염통구이를 즐깁니다. 이번 포스팅은 겨울철 맛집 리뷰가 아니라 오랜 인연과의 조우의 대가로 얻게 될 숙취의 고통을 줄일 수 있는 방법을 소개합니다. ▲ 숙취 해소에 좋은 음식 - 국/탕 : 콩나물국, 북어와 바지락국, 조개탕, 재첩국, 고디탕(다슬기탕) - 음료 : 꿀물, 녹차, 유자차, 생강차, 식초 - 과일/야채 : 바나나, 토마토, 감, 사과, 달걀, 미나리, 시금치, 오이, 쑥, 아몬드, 코코넛 - 그 외 : 토.. 2023. 1. 21.
민족 과식의 날 - 명절음식 먹고 체하면 약도 없다? 체 했을 때 증상과 민간요법, 체 했을 때 좋은 음식 민족 과식의 날 앞으로 이틀 후면 민족 대명절 설 입니다. 2023년 설은 1월 22일(음력 1월1일) 일요일인 관계로 1월 24일 화요일이 대체 공휴일로 지정되어 총 4일을 쉴 수 있습니다. 설이나 추석같은 대명절이 더욱 기다려지는 이유는 꿀 같은 휴일과 더불어 맛있는 명절음식일 것입니다. 물론 제사를 지내거나 명절 음식을 상다리 부러지도록 준비하는 가정이 예전에 비해 줄고 있는 것은 사실이나 여전히 명절음식을 즐기는 풍습은 이어지고 있습니다. 밥 여깄다(수북), 먹고 더 먹어. 밥 적당히 먹고(이미 두 그릇 째) 고기 먹어 고기. 배 꺼진다 뛰지마라(이미 못 뛸 지경). 오랜만에 만난 가족들과 명절 기분을 내다보면 뜻하지 않게 과식을 하는 경우가 많고 그만큼 체해서 병원을 찾는 사람도 많습니다. 이번.. 2023. 1. 19.
산소가 부족하면 암에 걸린다? 산소결핍이 보내는 신호 인체는 산소가 부족하면 신호를 보낸다. 숨이 차고 피로, 통증, 어지럼증, 답답함, 메스꺼움, 시림, 저림 등이 그것이다. 이러한 신호를 통해 자신의 산소결핍 상태를 인지한다면 암에 노출된 정도를 개략적으로 진단할 수 있다. 참고자료 : 윤태호의 인체 구조적 암 발생 요인 계통도 암이거나 혹, 아직 암은 아닐 수 있지만 산소결핍 상태를 인지할 수 있는 증상들을 살펴보자. 산소결핍 상태를 인지하는 방법 ▶ 머리가 아프다 뇌세포는 우리 몸이 흡수한 산소량의 30%를 소모할 만큼 많은 산소를 필요로 한다. 뇌세포는 산소결핍에 가장 민감하다. 뇌세포는 산소가 부족하면 곧바로 고통을 호소한다. 이것이 두통이다. 뇌종양 진단을 받은 환자들은 머리가 지속적으로 아프다고 말한다. 만일 두통이 계.. 2023. 1. 18.
치아가 안좋으면 위암에 걸리기 쉽다 위암을 예방하기 위한 올바른 식습관 1. 규칙적으로 식사하고 폭식과 야식을 금한다. ▶ 규칙적인 식사와 소식 "위장의 8할만 채우면 장수한다"는 옛말이 있듯이 소식은 소화기를 편하게 할 뿐만 아니라 장수의 문을 열어주며 비만을 예방한다. 하루 세끼를 평소 식사량의 80% 정도로 규칙적으로 섭취하되 오랫동안 천천히 씹어 먹는 것이 좋다. ▶ 저염식을 습관화 하자 맵고 짠 음식은 위 점막을 자극해서 위 점막이 얇아지는 위축성 위염이 발생하게 된다. 탄 음식에는 발암물질이 들어있고 기름진 음식, 카페인이 든 음식도 위 건강에 좋지 않으므로 피하는 것이 좋다. ▶ 과식, 야식을 줄이자 암세포는 칼로리 섭취가 지나치게 많을 때 번식을 잘하는 경향이 있다. 포만감을 느끼는 데는 보통 10분 정도 걸리는데 급하게 음.. 2023. 1. 18.
위암 수술 후 부부관계는 언제부터 가능할까요? 위암 수술 후 관리 위암 수술 전과 후의 생활은 결코 같을 수 없다. 다음 몇 가지는 위 절제 수술 후 필자가 개인적으로 가장 크게 느낀 변화들이다. 폐활량과 근육량이 줄어 달리기나 격한 운동을 오래 지속하기 힘들다. 조금만 급하게 먹거나 과식하면 배가 아프고 설사 증상을 유발한다. 물이나 음료는 한 번에 많이 들이키지 않는다. 경험적으로 가리게 되는 음식이나 식재료가 생긴다. (라떼, 가쓰오부시 우동, 찹쌀탕수육 등) 회식 같은 저녁식사 모임을 꺼리게 된다. (특히, 술자리) 줄어든 체중이 쉽게 늘지 않는다. 쉽게 피로해지고 식사 직후에는 특히 무기력감이 심하게 몰려온다. 덤핑 증상은 완치 판정 이후인 지금도 자주 찾아온다. 이러한 변화들은 필자의 삶의 질에 직접적으로 영향을 미치는 것들이다. 특히 먹.. 2023. 1. 17.
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